Nejbližší kurzy

PORT DE BRAS® - BASIC LEVEL 1.
23. 02. 2019
podrobnosti
Funkční CORE
02. 03. 2019
podrobnosti
Malý diplom Aerobiku -1. stupeň rekvalifikačního kurzu
08. 03. 2019 - 10. 03. 2019
podrobnosti
Začínáme cvičit na BOSU®
16. 03. 2019
podrobnosti
BOSU® Core & Stretch, roller, overball
16. 03. 2019
podrobnosti
HLUBOKÝ STABILIZAČNÍ SYSTÉM PÁTEŘE
17. 03. 2019
podrobnosti

Hlavní strana

Začínáme cvičit na BOSU®

Náplň

Speciální 3 hodinový workshop Začínáme cvičit na BOSU® Vás naučí jak Váš BOSU® Balance Trainer správně používat, jak efektivně a přitom bezpečně procvičit celé tělo. Tento speciální workshop Vás provede krok za krokem a naučí úplné základy používání a cvičení s BOSU® Balance Trainer, naučíte se používat svůj BodyCORE, základní cviky pro procvičení celého těla, které můžete začít ihned používat a strečink. Tento workhop absolvujete se získanými znalostmi o svém BodyCORE, naučíte se správně, efektivně a bezpečně používat BOSU® Balance Trainer. Workshop je určen pro všechny fyzické úrovně zdatnosti, seniory a širokou veřejnost.

Co a k čemu je BOSU® Balance Trainer, základy používání
BodyCORE (hluboký stabilizacní systém páteře) zdravotní aspekty posílení centra těla
Diagnostika pohybového aparátu-testování fázických a posturálních svalů, problematika horního a dolního zkříženého syndromu, náprava svalových dysbalancí pro zdravé a efektivní cvičení
Základní cviky na BOSU® Balance Trainer
Stretching, základní principy, praktické cvičení, stretching a jeho nezbytnost ve správném cvicení a každodenním životě