Fitness kurz PERSONÁLNÍ TRÉNINK V TĚHOTENSTVÍ A PO PORODU - WORKSHOP | FACE FITNESS ACADEMY
FACE FITNESS ACADEMY BOSU® FACE FITNESS SHOP Kamagon Ball®
Nejbližší kurzy
Rehabilitace a trénink po úrazech dolních končetin
04. 03. 2017
podrobnosti
BOSU® Complete Workout System
04. 03. 2017
podrobnosti
Rehabilitace a trénink po úrazech horních končetin
05. 03. 2017
podrobnosti
Funkční aktivace nohy
11. 03. 2017
podrobnosti
ID BOSU SE SOŇOU BLAŽKOVOU
11. 03. 2017
podrobnosti
ZDRAVÁ ZÁDA
12. 03. 2017
podrobnosti

PERSONÁLNÍ TRÉNINK V TĚHOTENSTVÍ A PO PORODU - WORKSHOP

Charakter

  • rozšíření základních znalostí cvičení těhotných a po porodu

Náplň

Teorie:

  • specifické změny v těhotenství, porod, šestinedělí, období kojení (anatomie a  fyziologie) 
  • vhodné a nevhodné druhy pohybových aktivit v těhotenství, kolem porodu, v šestinedělí a při kojení 
  • zásady při cvičení těhotných a maminek po poradu při individuální péči
  • časté obtíže, jejich příčiny, jak je ovlivnit

Praxe:

  • široká škála cviků pro celé období těhotenství (každá část bude rozdělena do tří částí odpovídající jednotlivým trimestrům) i pro období po porodu
  • základy pilates pro těhotné - zaměřeno především držení těla – personální trénink v posilovně nebo pro domácí cvičení
  • cvičení na velkých míčích a s overbally – one to one
  • cvičení na BOSU BALANCE TRAINER – one to one
  • dechová a relaxační cvičení
  • cvičení ve dvou (vlastně ve třech J)
  • cvičení pro zvládnutí jednotlivých dob porodních
  • cvičení v prvních dnech po porodu a v šestinedělí + správné držení miminka

Cena zahrnuje

 

  • certifikát o absolvování kurzu

Termíny kurzu


Datum konání Lektor Místo konání Cena
 
tvorba www stránek emocio


COPYRIGHT © 1995-2017 FACE CZECH, s.r.o.
Veškerá práva jsou vyhrazena