FACE FITNESS ACADEMY BOSU® FACE FITNESS SHOP Kamagon Ball®
Nejbližší kurzy
MASTER JUMP® - CARDIO DIPLOM
02. 12. 2017
podrobnosti
BOSU® Cvičení po porodu
02. 12. 2017
podrobnosti
Hluboký stabilizační systém – aktivace CORE
09. 12. 2017
podrobnosti
BOSU® REHAB DIPLOM
10. 12. 2017
podrobnosti
BOSU® CORE DIPLOM
16. 12. 2017
podrobnosti
DIPLOM DĚTI
13. 01. 2018 - 14. 01. 2018
podrobnosti

PERSONÁLNÍ TRÉNINK V TĚHOTENSTVÍ A PO PORODU - WORKSHOP

Charakter

  • rozšíření základních znalostí cvičení těhotných a po porodu

Náplň

Teorie:

  • specifické změny v těhotenství, porod, šestinedělí, období kojení (anatomie a  fyziologie) 
  • vhodné a nevhodné druhy pohybových aktivit v těhotenství, kolem porodu, v šestinedělí a při kojení 
  • zásady při cvičení těhotných a maminek po poradu při individuální péči
  • časté obtíže, jejich příčiny, jak je ovlivnit

Praxe:

  • široká škála cviků pro celé období těhotenství (každá část bude rozdělena do tří částí odpovídající jednotlivým trimestrům) i pro období po porodu
  • základy pilates pro těhotné - zaměřeno především držení těla – personální trénink v posilovně nebo pro domácí cvičení
  • cvičení na velkých míčích a s overbally – one to one
  • cvičení na BOSU BALANCE TRAINER – one to one
  • dechová a relaxační cvičení
  • cvičení ve dvou (vlastně ve třech J)
  • cvičení pro zvládnutí jednotlivých dob porodních
  • cvičení v prvních dnech po porodu a v šestinedělí + správné držení miminka

Cena zahrnuje

 

  • certifikát o absolvování kurzu

Termíny kurzu


Datum konání Lektor Místo konání Cena
 
tvorba www stránek emocio


COPYRIGHT © 1995-2017 FACE CZECH, s.r.o.
Veškerá práva jsou vyhrazena