FACE FITNESS ACADEMY BOSU® FACE FITNESS SHOP Kamagon Ball®
Nejbližší kurzy
BOSU® CORE DIPLOM
31. 07. 2016
podrobnosti
Funkční trénink CORE
20. 08. 2016
podrobnosti
FIT BALL & OVER BALL ve fitness skupinových aktivitách - WORKSHOP
04. 09. 2016
podrobnosti
AUTOMOBILIZACE PÁTEŘE - WORKSHOP
10. 09. 2016
podrobnosti
PortDeBras® - Introduction Basic
10. 09. 2016
podrobnosti
BOSU® REHAB DIPLOM
11. 09. 2016
podrobnosti

PERSONÁLNÍ TRÉNINK V TĚHOTENSTVÍ A PO PORODU - WORKSHOP

Charakter

  • rozšíření základních znalostí cvičení těhotných a po porodu

Náplň

Teorie:

  • specifické změny v těhotenství, porod, šestinedělí, období kojení (anatomie a  fyziologie) 
  • vhodné a nevhodné druhy pohybových aktivit v těhotenství, kolem porodu, v šestinedělí a při kojení 
  • zásady při cvičení těhotných a maminek po poradu při individuální péči
  • časté obtíže, jejich příčiny, jak je ovlivnit

Praxe:

  • široká škála cviků pro celé období těhotenství (každá část bude rozdělena do tří částí odpovídající jednotlivým trimestrům) i pro období po porodu
  • základy pilates pro těhotné - zaměřeno především držení těla – personální trénink v posilovně nebo pro domácí cvičení
  • cvičení na velkých míčích a s overbally – one to one
  • cvičení na BOSU BALANCE TRAINER – one to one
  • dechová a relaxační cvičení
  • cvičení ve dvou (vlastně ve třech J)
  • cvičení pro zvládnutí jednotlivých dob porodních
  • cvičení v prvních dnech po porodu a v šestinedělí + správné držení miminka

Cena zahrnuje

 

  • certifikát o absolvování kurzu

Termíny kurzu


Datum konání Lektor Místo konání Cena
 
tvorba www stránek emocio


COPYRIGHT © 1995-2016 FACE CZECH, s.r.o.
Veškerá práva jsou vyhrazena