FACE FITNESS ACADEMY BOSU® FACE FITNESS SHOP Kamagon Ball®
Nejbližší kurzy
BOSU BALANCE TRAINER – Cardio + Strenght
28. 04. 2018
podrobnosti
Funkční CORE Workout
12. 05. 2018
podrobnosti
Funkční CORE
19. 05. 2018
podrobnosti
BOSU Complete (Cardio, Strenght, Core) se Soňou Blažkovou
27. 05. 2018
podrobnosti
Začínáme cvičit na BOSU®
02. 06. 2018
podrobnosti
Tabata Bosu/Step se Soňou Blažkovou
09. 06. 2018
podrobnosti

Funkční CORE

Náplň

Speciální 4 hodinový workshop se zaměřením na aplikaci funkčního cvičení jako prostředku pro efektivní zlepšení běžných denních aktivit a ve sportu. Správná aktivace a funkční zapojení BodyCORE při funkčním tréninku. Účastníci kurzu se dozvědí jak správně sestavit a vést vlastní hodinu funkčního tréninku, jak aktivovat body core a používat ho při funkčním cvičení, jak pracovat s klientem, který má svalové disbalance. Workshop je určen pro osobní trenéry fitness, fyzioterapeuty a širokou veřejnout.

 

 

  • Základy, principy a teorie funkčního tréninku
  • BodyCORE (hluboký stabilizacní systém páteře) zdravotní aspekty posílení centra těla
  • Diagnostika pohybového aparátu-testování fázických a posturálních svalů, problematika horního a dolního zkříženého syndromu, náprava svalových dysbalancí pro zdravé a efektivní cvičení
  • Funkční cvičení s vlastní váhou těla, základy kalisteniky
  • Funkční cvičení s pomůckami TRX, BOSU, Kamagon, Fitness ball, SURGE
  • Stretching, základní principy, praktické cvičení, stretching a jeho nezbytnost ve správném cvicení a každodenním životě

 

Video z workshopu

Cena zahrnuje

  • certifikát o absolvování kurzu
  • skripta

Termíny kurzu


Datum konání Lektor Místo konání Cena

 

Kurz proběhne v dolním sálu č.2

19. 05. 2018
10:15 - 14:15
Pražák Michal
Praha 10
Sportovní areál HAMR
990 Kč
 
tvorba www stránek emocio


COPYRIGHT © 1995-2018 FACE CZECH, s.r.o.
Veškerá práva jsou vyhrazena