Fitness kurz FIT BALL & OVER BALL ve fitness skupinových aktivitách - WORKSHOP | FACE FITNESS ACADEMY
FACE FITNESS ACADEMY BOSU® FACE FITNESS SHOP Kamagon Ball®
Nejbližší kurzy
Funkční CORE Workout
25. 03. 2017
podrobnosti
Cross Circuit s Kamilem Zasadou
01. 04. 2017
podrobnosti
PORT DE BRAS® - BASIC LEVEL 1.
01. 04. 2017
podrobnosti
Inspiration Day PortDeBras®
02. 04. 2017
podrobnosti
Cvičení s batolaty
08. 04. 2017 - 09. 04. 2017
podrobnosti
BOSU® CORE DIPLOM
29. 04. 2017
podrobnosti

FIT BALL & OVER BALL ve fitness skupinových aktivitách - WORKSHOP

Charakter

  • rozšíření základních znalostí práce s velkým a malým míčem – fit ball, over ball

Náplň

TEORIE

  • správné držení těla na míči
  • nejčastěji zkrácené a oslabené svaly a jak s nimi pracovat na míči
  • svalová rovnováha a míč
  • dýchání při cvičení na velkém a malém míči
  • specifika cvičení na velkém a malém míči

PRAXE

  • balanční cvičení
  • aerobní cvičení na velkém míči, lze i s využitím over ballů
  • posilovací cvičení s velkými a malými míči
  • cvičení ve dvou
  • strečink s využitím velkých a malých míčů
  • zdravotní (přímivá, kompenzační, relaxační) cvičení na míči
  • míč jako balanční podložka v posilování

Poznámka

  • pouze pro absolventy programu FIT & OVER BALL DIPLOM, nebo jedince s kvalitními školením velkým a malých míčů v rozsahu 20 vyučovacích hodin

Cena zahrnuje

  • certifikát o absolvování kurzu

 

Termíny kurzu


Datum konání Lektor Místo konání Cena
 
tvorba www stránek emocio


COPYRIGHT © 1995-2017 FACE CZECH, s.r.o.
Veškerá práva jsou vyhrazena