FACE FITNESS ACADEMY BOSU® FACE FITNESS SHOP Kamagon Ball®
Nejbližší kurzy
AUTOMOBILIZACE PÁTEŘE - WORKSHOP
10. 09. 2016
podrobnosti
PortDeBras® - Introduction Basic
10. 09. 2016
podrobnosti
BOSU® REHAB DIPLOM
11. 09. 2016
podrobnosti
Inspiration Day PortDeBras®
11. 09. 2016
podrobnosti
DIPLOM DĚTI
17. 09. 2016 - 18. 09. 2016
podrobnosti
MASTER JUMP® - CARDIO DIPLOM
17. 09. 2016
podrobnosti

FIT BALL & OVER BALL ve fitness skupinových aktivitách - WORKSHOP

Charakter

  • rozšíření základních znalostí práce s velkým a malým míčem – fit ball, over ball

Náplň

TEORIE

  • správné držení těla na míči
  • nejčastěji zkrácené a oslabené svaly a jak s nimi pracovat na míči
  • svalová rovnováha a míč
  • dýchání při cvičení na velkém a malém míči
  • specifika cvičení na velkém a malém míči

PRAXE

  • balanční cvičení
  • aerobní cvičení na velkém míči, lze i s využitím over ballů
  • posilovací cvičení s velkými a malými míči
  • cvičení ve dvou
  • strečink s využitím velkých a malých míčů
  • zdravotní (přímivá, kompenzační, relaxační) cvičení na míči
  • míč jako balanční podložka v posilování

Poznámka

  • pouze pro absolventy programu FIT & OVER BALL DIPLOM, nebo jedince s kvalitními školením velkým a malých míčů v rozsahu 20 vyučovacích hodin

Cena zahrnuje

  • certifikát o absolvování kurzu

 

Termíny kurzu


Datum konání Lektor Místo konání Cena
 
tvorba www stránek emocio


COPYRIGHT © 1995-2016 FACE CZECH, s.r.o.
Veškerá práva jsou vyhrazena