Fitness kurz FIT BALL & OVER BALL ve fitness skupinových aktivitách - WORKSHOP | FACE FITNESS ACADEMY
FACE FITNESS ACADEMY BOSU® FACE FITNESS SHOP Kamagon Ball®
Nejbližší kurzy
Rehabilitace a trénink po úrazech dolních končetin
04. 03. 2017
podrobnosti
BOSU® Complete Workout System
04. 03. 2017
podrobnosti
Rehabilitace a trénink po úrazech horních končetin
05. 03. 2017
podrobnosti
Funkční aktivace nohy
11. 03. 2017
podrobnosti
ID BOSU SE SOŇOU BLAŽKOVOU
11. 03. 2017
podrobnosti
ZDRAVÁ ZÁDA
12. 03. 2017
podrobnosti

FIT BALL & OVER BALL ve fitness skupinových aktivitách - WORKSHOP

Charakter

  • rozšíření základních znalostí práce s velkým a malým míčem – fit ball, over ball

Náplň

TEORIE

  • správné držení těla na míči
  • nejčastěji zkrácené a oslabené svaly a jak s nimi pracovat na míči
  • svalová rovnováha a míč
  • dýchání při cvičení na velkém a malém míči
  • specifika cvičení na velkém a malém míči

PRAXE

  • balanční cvičení
  • aerobní cvičení na velkém míči, lze i s využitím over ballů
  • posilovací cvičení s velkými a malými míči
  • cvičení ve dvou
  • strečink s využitím velkých a malých míčů
  • zdravotní (přímivá, kompenzační, relaxační) cvičení na míči
  • míč jako balanční podložka v posilování

Poznámka

  • pouze pro absolventy programu FIT & OVER BALL DIPLOM, nebo jedince s kvalitními školením velkým a malých míčů v rozsahu 20 vyučovacích hodin

Cena zahrnuje

  • certifikát o absolvování kurzu

 

Termíny kurzu


Datum konání Lektor Místo konání Cena
 
tvorba www stránek emocio


COPYRIGHT © 1995-2017 FACE CZECH, s.r.o.
Veškerá práva jsou vyhrazena